面对 vs 逃避
作者:林美娟
亲爱的朋友们, 若是询问在金融行业里工作的任意一位资深人士为什么喜欢在这个行业里工作时,他们会说因为这个行业总是会有新的变化。的确,如果没有新的监管法规去遵守或者像虚拟货币一样的技术影响,(https://en.wikipedia.org/wiki/Cryptocurrency)像美国政府与朝鲜政府之间的协定(http://www.businessinsider.com/trump-name-singapore-june-12th-as-date-and-time-to-meet-kim-jong-un-2018-5),谁赢得了总统大选http://time.com/4563685/donald-trump-wins/等世界重大新闻会影响结果。新闻和资本市场的关系是错综复杂的,以至于有时很难确定到底是谁在主导。究竟是新闻在影响资本市场的下跌或上涨,还是人们使新闻事件成真,以此来影响资本市场?
自从我在这个行业里工作,我觉得自己像是一个冲浪者,且总是在等待下一个大浪的来临。下一个大浪会帮助我们的业绩再创新高还是会将我们彻底吞噬?使工作在这个行业里的人们感到兴奋的也许正是这个不可预知的因素。我认为这种兴奋也正是使交易员们不断进行交易的原因。
然而,一段时间后,这种兴奋会让人厌烦。毕竟,你不能精心安排任何市场事件并使其恰好发生在当你准备好去迎接另一个挑战时。那么,我们要问自己的关键问题是我们应如何处理持续的压力和困难呢?在不把自己的能量消耗殆尽的同时,我们要如何跑完这场生命的马拉松?我们如何能锻炼出那种勇气,使我们能为接下来的挑战做好准备?
作为一名励志自助类书籍的收藏者,对于压力管理,当前流行的答案是“正念”,这是对冥想的古代艺术的概念的延伸。有趣的是,我还没有遇到过任何关于冥想方面的负面文献。从艾伦到奥普拉等名人,以及像乔普拉这样的精神领袖都阐述了冥想的好处。在看到冥想对我的丈夫和弟弟的帮助之后,好奇心驱使我尝试了一个名为缪斯(http://www.choosemuse.com/)的应用程序,它通过测量我的脑电波来指引我。有那么很短暂的一瞬间,我感受到了平静和某种程度上的警惕。如果它适用于奥普拉,那么它也应该适用于我。因为我只做了几个月,所以我不能对此下结论。
然而,对于我这种愤世嫉俗的人来说,每天安静地静坐五分钟怎么就能在余下的23小时55分钟里对我有所帮助?当考虑到极端情况时,我对冥想的哲学论点便是,它似乎是一种逃避现实的生活态度。它被比喻为一个选择将自己排除在世界之外的隐士。嗯。彻底消除生活中的压力,那么你就不会再有压力了。这是否意味着如果我静坐得越久,我便可以更好地度过我的余生?如果我选择永远的这样静坐呢?我的压力会因此减少吗?如果一个人有孩子需要照顾或者要去工作赚钱,那么这个方式似乎不是很切合实际。
最近,我观看了一个相当恐怖但很吸引人的YouTube视频。在视频中,一名特技女演员展示了如何在车祸中存活。这是视频。
特技女演员在视频中解释了如何在车祸中避免受伤的解决方案,她的回答很违反直觉。她解释说,为了避免受到汽车的伤害,你必须在那一瞬间跳向汽车,然后从汽车上滚开。一旦你意识到自己快要被那辆车撞到了,你基本上就只有那一瞬间的时间来作出选择,而正确的能够获救的选择则是朝着汽车的方向移动。这是违反直觉的,因为人的自然反应是试图躲避汽车,但这样做的话,会不可避免地造成最大伤害。
虽然我脑海中不断地浮现不同人被汽车撞到的可怕景象,但有一个尤里卡的时刻,使我意识到这不正是我们应该如何去面对人生逆境的方式嘛。
当某些事情出乎我们的意料时,我们必须去面对它并接受它。这才是最好的方式!其它的方式只会进一步使问题恶化,比如否认问题的存在。(请阅读我之前关于赫比的文章)。不论发生什么,面对逆境本身使我们成为一名做好了被攻击准备的勇士,而逃避问题使我们成为一个处于恐惧之中的懦夫。
有一句流行的中国俗语:“以毒攻毒”。意思是说“用毒药来对付毒药”。这通常指的是中医,因为能够治愈疾病的药物往往是毒药本身。即使在现代西方医学中,治疗过敏的一种方法是每次向患者引入少量过敏原,随着时间的推移,患者的过敏症状便会治愈。因此,治疗过敏的解决方法并不是避免接触过敏原,而是通过引入过敏原来治愈患者的过敏症状。
最近我再次想起了斯蒂芬-科维的一句话,斯蒂芬-科维著有畅销书“高效人士”。
https://en.wikipedia.org/wiki/The_7_Habits_of_Highly_Effective_People to Viktor E. Frankl。
“在一个外来的刺激和由此而做出的反应之间,存在一个空间。在此空间中,有我们做出应对的权力。我们的成长和自由都体现在这样的应对之中。”维克多E.弗兰克尔
阅读更多:https://www.brainyquote.com/quotes/viktor_e_frankl_160380
无论是一辆行驶中的汽车向你驶来还是一个愤怒的即将责备你的老板向你走来,你仍然有那么一瞬间去选择你的应对方式。你是选择逃跑还是面对它?你是一名战士还是一名俘虏?你要作出选择,请明智地选择!
所以请记住,下一次当你遇到挑战时,比如当你即将被汽车撞到时,请你迎面向它跳起来并拥抱它!
一如既往,我希望收到您的反馈或想法,并愿意倾听您是怎样处理生活中的压力的。
请继续关注我新制作的每月播客 - Learning with Lim。